BALET DLA DOROSŁYCH

OPIS: Taniec klasyczny uczy prawidłowej postawy ciała, wzmacnia mięśnie, a wraz z nimi wzmacniając całe nasze ciało, uelastycznia ścięgna, a także wysmukla sylwetkę. Balet uwrażliwia na otaczający nas świat oraz zwiększa nasze umuzykalnienie. Zajęcia dla dorosłych zaczynamy od ćwiczeń techniki barre au sol czyli „drążek na ziemi”.  Następnie przechodzimy do kombinacji przy drążku i na środku sali. Zajęcia odpowiednie są dla osób stawiających pierwsze kroki w tej technice, jak i dla tych, którzy już mieli styczność z tą techniką. Ćwiczenia prowadzone, są tak by jak najlepiej przygotować ciało do dalszego treningu, nie obciążają kręgosłupa, stawów kolanowych i skokowych. Poprzez stopniowe wzmacnianie ciała i mięśni, wprowadzane są coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia i pozy. Bardzo dobrze wyważony program zwiększa wraz z czasem zakres ruchu mięśni i ścięgien, uczy koordynacji ciała oraz rozciąga je i uelastycznia.

WIEK: Lekcje przeznaczone są dla dorosłych i starszej młodzieży 18+

STRÓJ:  Obcisły, przylegający do ciała strój, na nogach obcisłe trykoty, do okrycia stóp wskazane baletki.

KORZYŚCI:

    • wzmocnienie mięśni brzucha, nóg, kręgosłupa
    • uelastycznienie ciała i wypracowanie jego większej świadomości
    • rozwój wrażliwości estetycznej
    • nadanie ciału gracji
    • rozwiniecie umiejętności ruchowych (poczucie równowagi, zwinność, koordynacja, poczucie rytmu, wyobraźnia ruchowa)
    • modelowanie sylwetki
    • wzmocnienie prawidłowej postawy
  • złagodzenie i rozładowanie napięcia

⇒ ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ